しそ酢ダイエット

酢を使った食事の中で、紫蘇酢の食事がマスコミに紹介され、有名になりました。作るのはとても簡単です。シソを黒酢で切るかつぶして、浸すだけで​​す。紫蘇の葉にはロスマリン酸と呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれています。このロスマリン酸は、ブドウ糖分解作用を抑制し、脂肪や糖分の吸収を抑える効果があります。それが紫蘇酢があなたの食事に役立つ方法です。ブドウ糖は、米やパンに含まれる炭水化物が体内で分解された状態です。過剰なブドウ糖は脂肪になり、体内に蓄えられます。これは肥満を引き起こし、ペリラに含まれるロスマリン酸はこれらの糖脂肪の消化と吸収を抑制する物質です。炭水化物はブドウ糖にならずに体外に排出されるため、紫蘇酢を摂取すると体内に脂肪がたまりにくくなり、ダイエット効果があります。紫蘇酢でダイエットする方法ですが、目安として1日30〜40mlの紫蘇酢を服用してください。酸味が苦手な方は、紫蘇酢30mlに水300mlを加えてください。食事の場合は、食後に紫蘇酢を飲むのが習慣です。食後に紫蘇酢を飲む習慣を身につければ、きっとスムーズに食事ができるようになります。スキリス 口コミ